Eetweetjes over gezond eten en voeding advies

Gezond eten is mogelijk als je weet wat gezond voeding advies is, effectief en verantwoord afvallen is dan haalbaar omdat je weet wat er in je voedsel zit.
Lees meer >
 
Laatste avondmaal

Bij onderzoek naar de 52 bekendste schilderijen van het laatste avondmaal van Jezus en zijn discipelen tussen 1000 en 2000 bleek dat die maaltijden in de loop van de tijd al maar overvloediger werden.
Lees meer >
 
Kant en klare dieetmaaltijden staan snel tegen

Als je wat overtollige kilootjes kwijt moet lijkt er niets handiger te zijn dan kant-en-klare dieetmaaltijden die je bij de supermarkt haalt en in je microwave zet.
Lees meer >
 
Het is suiker

Onderzoek dat in het nummer van 21 april 2010 van het Amerikaanse vakblad the Journal of the American Medical Association verscheen laat een sterk verband zien tussen een groter risico op hart- en bloedvatziekten en het gebruik van suiker.
Lees meer >
 

Gezond eten bij mac donalds

08-10-2008

Eten met je kinderen bij Mc Donald’s doe je niet om ze eens even een gezonde maaltijd voor te schotelen. Hamburgers, patat en een halve liter frisdrank zorgen er al snel voor dat je kind teveel vet, suiker en zout binnenkrijgt. Onzin, zeggen de fastfoodketens. Volgens hen is het juist heel goed mogelijk om gezonde keuzes te maken binnen hun restaurants. Zij hebben hun menukaart tenslotte niet voor niets verrijkt met appelpartjes en vetvrije melk. Het Amerikaanse Center for Science in the Public Interest deed onderzoek naar de mogelijkheden om als kind gezond te eten bij een fastfoodrestaurant.

Tijdens het onderzoek werden van 13 Amerikaanse fastfoodketens alle mogelijke kindermenucombinaties verzameld. Dit waren in totaal 1474 combinaties. Vervolgens werd iedere combinatie geanalyseerd op de hoeveelheid calorieën, vet, zout en suiker en vergeleken met standaard voedingsrichtlijnen voor kinderen. Uit het onderzoek bleek dat 45% van de kindermenu’s teveel vet en 86% teveel zout bevat.

Eten bij een fastfoodrestaurant is dus misschien leuk en makkelijk, maar gezond is het zeker niet. Wil je niet teveel zout en vet binnenkrijgen dan moet je minimaal je hamburger of patat vervangen door fruit, maar ook dan komt een kind nog niet aan zijn nodige vitaminen en mineralen. Maak van fastfood dus geen gewoonte, een keertje kan natuurlijk geen kwaad.